¿Cuánto de importante es estar bien hidratado? Todos estamos acostumbrados a ver los anuncios en la televisión en la época más calurosa del año, el verano, sobre la importancia de una hidratación adecuada. Pero lo que no todo el mundo sabe es que debemos estar bien hidratados durante todo el año, ya que nuestro cuerpo realiza funciones vitales gracias a la ingesta de agua.

Gracias al consumo de agua, nuestro cuerpo puede regular la temperatura corporal, lo que nos ayuda a coordinar el correcto funcionamiento de todas las células de nuestro organismo, previene el estreñimiento, elimina toxinas y preserva la elasticidad de nuestra piel. Pero lo verdaderamente importante es que el agua hace que nuestro corazón funcione perfectamente, lo que se traduce en un buen estado de salud general.

Por lo tanto, es vital beber suficiente agua cada día para mantener nuestro cuerpo funcionando correctamente. La cantidad de agua que debemos beber varía según la edad, el peso y la actividad física que realicemos. En general, se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día.

Recientemente, Coca-Cola España en colaboración con Aquarius ha movido una iniciativa para concienciar sobre la importancia de la hidratación. Un total de 22.000 farmacéuticos han estado dando asesoramiento personalizado a todos sus clientes sobre la deshidratación y la importancia del consumo de agua en abundancia. Además, han repartido folletos y material entre la población en general, llegando a un total de 961.850 folletos. Con esta campaña, se pretende fomentar el gran papel que tiene el profesional farmacéutico como agente sanitario y su participación en problemas de salud pública que tienen un índice muy alto entre la población.

En resumen, beber suficiente agua es vital para mantener nuestro cuerpo sano y funcionando correctamente. No esperes a tener sed para beber agua, procura tener siempre a mano una botella de agua para hidratarte a lo largo del día. ¡Cuida tu salud, bebe agua!